Edición anterior. Mi lugar seguro: yo.
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1. Lo imposible en posible (martes) (90:50)
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2. Abrirse no es romperse (65:06)
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3. Aprender a descansar (78:56)
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4. Yoga comienza AHORA (85:31)
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5. Lo primero que abandonamos es el cuerpo (71:06)
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BONUS extra: Taller saludos al sol (construye bases) (73:18)
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6. Escucharme, de verdad (71:38)
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7. Procesando. Flow yin (72:00)
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8. Ahimsa. Una practica distinta (66:37)
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9. Fuego interno y expansión a través de consciencia corporal (75:14)
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10. las emociones son energía (105:12)
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11. Full moon virgo. Morir y renacer (68:10)
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12. La delicia de entregarse (72:14)
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13. Taller bakasana y consciencia corporal (90:38)
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14. Taller de alineación con pared (108:46)
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15. Cierre. Yin y escritura (86:11)
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16. Clase suave para la calma y regulacion de energía (86:17)
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17. luna nueva en aries charla de todas (60:13)
Edición anterior: MI camino
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1. Lenguaje corporal y energético (62:08)
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2. Empezando a sentir el fuego (76:46)
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BONUS extra: Integra bhandas y ujjay en tu práctica (69:46)
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3. Dialogo directo con el cuerpo (80:55)
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4. Integración de la semana (70:09)
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5. Desde dónde me relaciono con la vida (62:28)
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6. Se puede actuar internamente (63:06)
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7. Saborear dulzura y certeza (clase suave y corta) (35:09)
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8. Saucha interna (77:22)
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9. Muladhara chakra (73:43)
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10. Svadhisthana Chakra (56:14)
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11. Anahatha chakra y reencuentro con niña interior (94:27)
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12. Haciendole espejo a la resistencia y a la exigencia (82:41)
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13. Taller niña interior (78:39)
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14. Taller teórico de chakras (62:43)
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15. Dulce y picante flow (60:50)
Edición anterior: La capacidad de verme
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Bienvenida amorosa al cuerpo: descomprimir (90:46)
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Liberación emocional (56:42)
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Descongelarse de a poco (78:15)
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Salir de apnea: reflexión, meditacion y escritura (70:54)
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La luz y la sombra: verse y elegirse completa (87:48)
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registro = observación (61:51)
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Para vivir mi vida a través de mi, necesito volver al corazón (76:40)
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el pase de acceso: el cuerpo (clase torsiones) (66:48)
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conexión con mi verdad: vishuddha chakra (62:00)
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Circulo de mujeres ( con pranayama + cuerpo) (61:03)
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Abundancia vs carencia (broche de oro a la semana) (63:43)
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Clase de suelo (71:56)
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La emocion a traves del cuerpo (escritura y flow) (65:33)
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Core suavecito (65:59)
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La hoguera: escritura y reflexión (62:46)
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Cierre del mes, GRACIAS! (63:26)
Edición anterior: Re-conocerse
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Despegamos en luna nueva en géminis (83:48)
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Territorio desconocido (flow y escritura) (61:22)
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Enraizamiento (practica muladhara) (72:56)
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Revelando contenido interno (escritura y centramiento) (75:21)
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Dosis de amor y comprensión en tribu (65:05)
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El cuerpo como herramienta para estar presente (77:40)
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Circulo de expresión en luna llena (62:05)
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Canalizar la energía con manipura (42:24)
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Practicas cortas para volver a casa (33:56)
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tu capacidad de vivirte (68:55)
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break your heart open (54:02)
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hablar y moverte con el corazón en la mano (61:17)
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reconocimiento (60:01)
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misterio interno (51:50)
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un nuevo comienzo (64:14)
Edición anterior: Practice and all is coming
Temática: Restablecer nuestro espacio sagrado
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Yoga es unión (34:51)
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La verdad debajo de todo (72:47)
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Embodiment: Los 5 estados de la mente (65:46)
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Yin yoga: energía femenina (70:12)
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Jueves de exhalación (53:49)
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Tu mirada interna (44:26)
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Laboratorio de la respiración (65:16)
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Del látigo a la comprensión (63:12)
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El rol que elijo y su para qué (52:36)
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Masterclass: la energía de nuestros intercambios y creaciones (72:47)
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Delicioso movimiento (56:35)
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ENHORABUENA VALIENTES (78:22)
Temática: Tu mirada interior
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Comienzo (66:36)
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Limpiando el foco (61:53)
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No lucho; escucho (64:40)
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Integrar lo que es expansión y contracción: suaveee (70:44)
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A fuego lento, a camara lenta. Hot practice (78:41)
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Lo dibujo y lo respiro (74:32)
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Límites (60:38)
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Comprensión: Chakra Vinyasa (76:54)
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Circulo de mujeres: eclipse (63:40)
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Mirada interna cierre (65:01)
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Mirada interna, puesta en cuerpo (62:38)
Temática: INTRÍNSECO
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Bienvenidos (65:03)
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Sit with it, sit with it (62:30)
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Yin, una experiencia intima (81:00)
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Free style, luego de autoregulación (59:07)
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Cultivar: insightful sesh (23:32)
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Charla+ práctica. La conexión con mi 100% (114:34)
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descubrir qué necesita circulación energética (112:06)
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frenazo, recuerda por qué estas aquí (69:13)
Temática: regular al sistema nervioso como prioridad
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Primer encuentro: Direccionar tu prana (82:39)
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Fundamentos de la práctica (Vinyasa restaurativo) (80:22)
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Revisitar: Consciencia vs. Hipervigilancia (72:39)
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La resistencia se acompaña, descubre la voz que le da miedo el cambio (93:50)
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El dolor necesita amor (78:38)
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Sostén: Muladhara Chakra (81:38)
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Masterclass de cierre (158:39)
Temática: Unpacking - desempacar
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Inicio en cierre (89:51)
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Cuando descargamos, volamos (86:03)
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Yinyang caderas: disfrute (100:27)
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Sanando la vergüenza en tribu (108:54)
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Enfocar y desenfocar (87:10)
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desaHOGAR, happy new moon (73:09)
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Rest in stilness, meditación para cuando la necesites (16:45)
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Maestra incomodidad, masterclass (96:45)
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Alquimia: encender el fuego interno, sostenerlo y enviarlo al corazón (92:18)
Clases de ediciones anteriores, que fueron un antes y un después
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Hoy sólo me apetecía saludos al sol con opciones (36:27)
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Me apetece aprender DE VERDAD, las bases de la práctica de Asana (69:46)
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Clase para consciencia corporal (45:37)
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Me interesa una primera profundización de muladhara chakra. Teoría (68:05)
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ME ENCANTÓ, VOY AL CUERPO. Muladhara (59:43)
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Manipura chakra, teoría (72:09)
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PODCAST, con papel y boli en mano porque you know (63:42)
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Masterclass poder creador, una de mis favoritas (78:37)
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Bakasana venga! (90:25)
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Estoy cada vez más motivada con los balances de brazos. Me animo a Ekapadakoundiyanasana (59:12)
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Rocket+ balance de brazos (67:06)
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Energía femenina y masculina (87:38)
Temática: Procesar e integrar
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me encuentro EN mi cuerpo y CON mi cuerpo (109:19)
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Sintiendo la vibración (82:42)
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Liberación y rendición, puesto en práctica (85:46)
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Bodyscan para dejar de forzar (Meditacion y escritura) (71:45)
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MAITRI, amor compasivo (107:02)
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honrar, el nuevo comienzo (105:33)
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momento de hacer reformas (74:56)
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take what you need (86:21)
Temática: Disfrute como nuevo filtro
Última edición del viaje interno
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¿Qué sucede cuando dejamos de ignorar lo que sentimos? (desmenuzamos la ansiedad) (78:22)
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Derretir la tensión en momentos de cambios (27:13)
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El hermoso reto de no anticiparse (80:50)
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Metamorfosis energética (28:18)
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Cuando hay un diálogo con el cuerpo, todo fluye (85:54)
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Una nueva compuerta al corazón (43:13)
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La exhalación como maestra (69:02)
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Tu fuerza no está determinada por el peso que decides cargar (side body release) (71:45)
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Un nuevo comienzo después de mucho overthinking (29:14)
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Alquimia absoluta (97:01)
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Insights que liberan (31:21)
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Cuando necesites escucha sin juicio, es aquí (74:59)
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Quick session: dejar de alimentar la nube (16:34)
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Cerrando una temporada de grandes aprendizajes (36:57)
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quick and powerful journaling session (7:11)
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la expansión viene con nueva perspectiva (18:40)
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expansión: asana practice (60:35)
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Estructura y flexibilidad (56:34)
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Pildora de cambio de perspectiva (3:30)
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Experimentar cosas nuevas (81:05)
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Renovación de energía (26:00)
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Descongelar con amor (22:07)
Movimiento según tu ciclo menstrual
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Ovulatoria: svadhisthana flow (25:09)
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Ovulatoria: maitri - Compasión (54:22)
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Folicular: la oportunidad de los nuevos comienzos (41:54)
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Folicular: practicar no anticipar (44:27)
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Menstrual: estas en casa, estas en tu cuerpo (16:49)
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Menstrual: suave pero profunda (26:35)
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Lutea: reconectar con la liviandad (14:34)
Somatic Membership
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Primer encuentro de somatic online (153:38)
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Limpieza: liberación de lo viejo, afinación energética y nuevos comienzos (137:01)
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¿de qué me quiero liberar? ¿qué necesito nutrir? (101:47)
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Mi fuego creativo - cierre de año suave (143:13)
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Coaching grupal: charla llena de insights + escritura (50:06)
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¿Cómo recupero mi poder? tapping, escritura y yin (sesión corta) (60:33)
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Integración emocional: meditación, teatro terapéutico y escritura (58:40)
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meditación y escritura para FRENAR (11:24)
