Gracias por ser y estar aquí
Nosotras vamos a realizar un viaje, pero no uno cualquiera.
Serás el origen, el destino, el vehículo y el equipaje (cada vez más ligero, nos quedamos con lo esencial)
Vamos a dejar de ser extranjeras de nuestro cuerpo y de nuestro movimiento. Ya no seremos extrañas de nosotras mismas. Viéndolo todo con ojos nuevos.
Cada encuentro es una invitación a explorar, a atrevernos, a movernos, a expresarnos y a acompañarnos en el día a día.
Puedes volver a ser todo aquello que olvidaste que eres.
Mi viaje comenzó a los 16 años y mi primer momento de conexión real conmigo fue a través del cuerpo. Que alivio y que liberación, por fin tener acceso a mi.
a los 19 años, me estaba formando en chakra vinyasa. Yoga en sí es ya transformador, pero la sabiduría de los chakras me fascinó. ¿Por qué? porque habla de la relación directa que tiene nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones y nuestra energía. Yoga para mi siempre fue sanador, mi lugar seguro, mi lugar de reencuentro y autoconocimiento. Todo tenía sentido, mucho. El contenido que vas a ver aquí fue mi propio experimento a mi enseñanza, es mi semilla para crear mi método.
Formación: 200h Chakra Vinyasa, 300h Hatha raja yoga, 50h Bhakti Rocket, 30h especialización en secuenciación, 30h de biomecánica y yoga terapéutico, 30h yoga sensible al trauma, 15h yoga prenatal y dharma life coach
Ahora bien, si te unes a cualquier espacio o experiencia, me vas a conocer. Tengo ganas de conocerte a ti!
Cómo saber si el programa 'viaje interno' es para ti. Primero conectando con tu deseo:
- Si quieres integrar el yoga en tu vida dentro y fuera del mat.
- Si quieres avanzar y progresar en tu práctica de asana con opciones y correciones personalizadas
- Si quieres construir un lugar seguro dentro de tí misma y ser tu propio equipo.
- Si quieres guía para navegar tu mundo interno, y conectar tanto con tu luz como tu sombra sin perderte allí.
- Si quieres saborear la vida, en vez de vivir en automático
- Si quieres comprender tus bloqueos y tener herramientas para acceder a ti
- Si quieres invertir en ti misma y saber que tienes tú momento y tú lugar
- Si quieres despertar tu cuerpo y vivir en paz desde allí
- Si quieres aumentar tu flujo de energía vital desenredando tu mundo mental, físico y emocional.
y podría seguir, sí.
Abrazarte, explorarte, disfrutarte, sentirte, conocerte, comprenderte, descubrirte, saborearte, habitarte, sanarte, respirarte.
A través del yoga, movimiento somático, meditación la escritura y la respiración consciente. Eso te ofrezco.
Para inscribirte puedes hacerlo en cualquier momento a través de este link de PayPal y enviarme el comprobante para darte acceso: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=G6VLD7XYLA7SC
Así se ve el viaje interno por fuera, si te unes a bordo, vamos pa´dentro
Edición anterior. Mi lugar seguro: yo.
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after you enroll
- 1. Lo imposible en posible (martes) (90:50)
- 2. Abrirse no es romperse (65:06)
- 3. Aprender a descansar (78:56)
- 4. Yoga comienza AHORA (85:31)
- 5. Lo primero que abandonamos es el cuerpo (71:06)
- BONUS extra: Taller saludos al sol (construye bases) (73:18)
- 6. Escucharme, de verdad (71:38)
- 7. Procesando. Flow yin (72:00)
- 8. Ahimsa. Una practica distinta (66:37)
- 9. Fuego interno y expansión a través de consciencia corporal (75:14)
- 10. las emociones son energía (105:12)
- 11. Full moon virgo. Morir y renacer (68:10)
- 12. La delicia de entregarse (72:14)
- 13. Taller bakasana y consciencia corporal (90:38)
- 14. Taller de alineación con pared (108:46)
- 15. Cierre. Yin y escritura (86:11)
- 16. Clase suave para la calma y regulacion de energía (86:17)
- 17. luna nueva en aries charla de todas (60:13)
Edición anterior: MI camino
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after you enroll
- 1. Lenguaje corporal y energético (62:08)
- 2. Empezando a sentir el fuego (76:46)
- BONUS extra: Integra bhandas y ujjay en tu práctica (69:46)
- 3. Dialogo directo con el cuerpo (80:55)
- 4. Integración de la semana (70:09)
- 5. Desde dónde me relaciono con la vida (62:28)
- 6. Se puede actuar internamente (63:06)
- 7. Saborear dulzura y certeza (clase suave y corta) (35:09)
- 8. Saucha interna (77:22)
- 9. Muladhara chakra (73:43)
- 10. Svadhisthana Chakra (56:14)
- 11. Anahatha chakra y reencuentro con niña interior (94:27)
- 12. Haciendole espejo a la resistencia y a la exigencia (82:41)
- 13. Taller niña interior (78:39)
- 14. Taller teórico de chakras (62:43)
- 15. Dulce y picante flow (60:50)
Edición anterior: La capacidad de verme
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after you enroll
- Bienvenida amorosa al cuerpo: descomprimir (90:46)
- Liberación emocional (56:42)
- Descongelarse de a poco (78:15)
- Salir de apnea: reflexión, meditacion y escritura (70:54)
- La luz y la sombra: verse y elegirse completa (87:48)
- registro = observación (61:51)
- Para vivir mi vida a través de mi, necesito volver al corazón (76:40)
- el pase de acceso: el cuerpo (clase torsiones) (66:48)
- conexión con mi verdad: vishuddha chakra (62:00)
- Circulo de mujeres ( con pranayama + cuerpo) (61:03)
- Abundancia vs carencia (broche de oro a la semana) (63:43)
- Clase de suelo (71:56)
- La emocion a traves del cuerpo (escritura y flow) (65:33)
- Core suavecito (65:59)
- La hoguera: escritura y reflexión (62:46)
- Cierre del mes, GRACIAS! (63:26)
Edición anterior: Re-conocerse
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after you enroll
- Despegamos en luna nueva en géminis (83:48)
- Territorio desconocido (flow y escritura) (61:22)
- Enraizamiento (practica muladhara) (72:56)
- Revelando contenido interno (escritura y centramiento) (75:21)
- Dosis de amor y comprensión en tribu (65:05)
- El cuerpo como herramienta para estar presente (77:40)
- Circulo de expresión en luna llena (62:05)
- Canalizar la energía con manipura (42:24)
- Practicas cortas para volver a casa (33:56)
- tu capacidad de vivirte (68:55)
- break your heart open (54:02)
- hablar y moverte con el corazón en la mano (61:17)
- reconocimiento (60:01)
- misterio interno (51:50)
- un nuevo comienzo (64:14)
Edición anterior: Practice and all is coming
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Temática: Restablecer nuestro espacio sagrado
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after you enroll
- Yoga es unión (34:51)
- La verdad debajo de todo (72:47)
- Embodiment: Los 5 estados de la mente (65:46)
- Yin yoga: energía femenina (70:12)
- Jueves de exhalación (53:49)
- Tu mirada interna (44:26)
- Laboratorio de la respiración (65:16)
- Del látigo a la comprensión (63:12)
- El rol que elijo y su para qué (52:36)
- Masterclass: la energía de nuestros intercambios y creaciones (72:47)
- Delicioso movimiento (56:35)
- ENHORABUENA VALIENTES (78:22)
Temática: Tu mirada interior
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after you enroll
- Comienzo (66:36)
- Limpiando el foco (61:53)
- No lucho; escucho (64:40)
- Integrar lo que es expansión y contracción: suaveee (70:44)
- A fuego lento, a camara lenta. Hot practice (78:41)
- Lo dibujo y lo respiro (74:32)
- Límites (60:38)
- Comprensión: Chakra Vinyasa (76:54)
- Circulo de mujeres: eclipse (63:40)
- Mirada interna cierre (65:01)
- Mirada interna, puesta en cuerpo (62:38)
Temática: INTRÍNSECO
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after you enroll
- Bienvenidos (65:03)
- Sit with it, sit with it (62:30)
- Yin, una experiencia intima (81:00)
- Free style, luego de autoregulación (59:07)
- Cultivar: insightful sesh (23:32)
- Charla+ práctica. La conexión con mi 100% (114:34)
- descubrir qué necesita circulación energética (112:06)
- frenazo, recuerda por qué estas aquí (69:13)
Temática: regular al sistema nervioso como prioridad
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after you enroll
- Primer encuentro: Direccionar tu prana (82:39)
- Fundamentos de la práctica (Vinyasa restaurativo) (80:22)
- Revisitar: Consciencia vs. Hipervigilancia (72:39)
- La resistencia se acompaña, descubre la voz que le da miedo el cambio (93:50)
- El dolor necesita amor (78:38)
- Sostén: Muladhara Chakra (81:38)
- Masterclass de cierre (158:39)
Temática: Unpacking - desempacar
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after you enroll
- Inicio en cierre (89:51)
- Cuando descargamos, volamos (86:03)
- Yinyang caderas: disfrute (100:27)
- Sanando la vergüenza en tribu (108:54)
- Enfocar y desenfocar (87:10)
- desaHOGAR, happy new moon (73:09)
- Rest in stilness, meditación para cuando la necesites (16:45)
- Maestra incomodidad, masterclass (96:45)
- Alquimia: encender el fuego interno, sostenerlo y enviarlo al corazón (92:18)
Clases de ediciones anteriores, que fueron un antes y un después
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after you enroll
- Hoy sólo me apetecía saludos al sol con opciones (36:27)
- Me apetece aprender DE VERDAD, las bases de la práctica de Asana (69:46)
- Clase para consciencia corporal (45:37)
- Me interesa una primera profundización de muladhara chakra. Teoría (68:05)
- ME ENCANTÓ, VOY AL CUERPO. Muladhara (59:43)
- Manipura chakra, teoría (72:09)
- PODCAST, con papel y boli en mano porque you know (63:42)
- Masterclass poder creador, una de mis favoritas (78:37)
- Bakasana venga! (90:25)
- Estoy cada vez más motivada con los balances de brazos. Me animo a Ekapadakoundiyanasana (59:12)
- Rocket+ balance de brazos (67:06)
- Energía femenina y masculina (87:38)
Temática: Procesar e integrar
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after you enroll
- me encuentro EN mi cuerpo y CON mi cuerpo (109:19)
- Sintiendo la vibración (82:42)
- Liberación y rendición, puesto en práctica (85:46)
- Bodyscan para dejar de forzar (Meditacion y escritura) (71:45)
- MAITRI, amor compasivo (107:02)
- honrar, el nuevo comienzo (105:33)
- momento de hacer reformas (74:56)
- take what you need (86:21)
Temática: Disfrute como nuevo filtro
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after you enroll
Última edición del viaje interno
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after you enroll
- ¿Qué sucede cuando dejamos de ignorar lo que sentimos? (desmenuzamos la ansiedad) (78:22)
- Derretir la tensión en momentos de cambios (27:13)
- El hermoso reto de no anticiparse (80:50)
- Metamorfosis energética (28:18)
- Cuando hay un diálogo con el cuerpo, todo fluye (85:54)
- Una nueva compuerta al corazón (43:13)
- La exhalación como maestra (69:02)
- Tu fuerza no está determinada por el peso que decides cargar (side body release) (71:45)
- Un nuevo comienzo después de mucho overthinking (29:14)
- Alquimia absoluta (97:01)
- Insights que liberan (31:21)
- Cuando necesites escucha sin juicio, es aquí (74:59)
- Quick session: dejar de alimentar la nube (16:34)
- Cerrando una temporada de grandes aprendizajes (36:57)
- quick and powerful journaling session (7:11)
- la expansión viene con nueva perspectiva (18:40)
- expansión: asana practice (60:35)
- Estructura y flexibilidad (56:34)
- Pildora de cambio de perspectiva (3:30)
- Experimentar cosas nuevas (81:05)
- Renovación de energía (26:00)
- Descongelar con amor (22:07)
Movimiento según tu ciclo menstrual
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after you enroll
- Ovulatoria: svadhisthana flow (25:09)
- Ovulatoria: maitri - Compasión (54:22)
- Folicular: la oportunidad de los nuevos comienzos (41:54)
- Folicular: practicar no anticipar (44:27)
- Menstrual: estas en casa, estas en tu cuerpo (16:49)
- Menstrual: suave pero profunda (26:35)
- Lutea: reconectar con la liviandad (14:34)
Somatic Membership
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after you enroll
- Primer encuentro de somatic online (153:38)
- Limpieza: liberación de lo viejo, afinación energética y nuevos comienzos (137:01)
- ¿de qué me quiero liberar? ¿qué necesito nutrir? (101:47)
- Mi fuego creativo - cierre de año suave (143:13)
- Coaching grupal: charla llena de insights + escritura (50:06)
- ¿Cómo recupero mi poder? tapping, escritura y yin (sesión corta) (60:33)
- Integración emocional: meditación, teatro terapéutico y escritura (58:40)
- meditación y escritura para FRENAR (11:24)
Programa viaje interno
Cómo funciona:
- Las sesiones son a través de zoom, el link siempre es el mismo y las grabaciones las tienes en esta plataforma.
- Estamos en contacto durante el mes a través del grupo de telegram del viaje interno. Te acompaño en vivo y en diferido. Es una experiencia
- Personalizada al grupo, tanto si estas comenzando el camino, si tienes un tiempo o eres profesora de yoga. Si te resuena desde tu intuición. Este es tu lugar.
Al inicio del mes se escogen las fechas de los encuentros en vivo. Puedes tener la subscripción o sólo una clase suelta
Incluye:
- Uno o dos encuentros al mes en vivo
- El mes tiene un tema principal, y a partir de el vamos viajando internamente según el proceso en el que esté cada una y su momento de práctica de yoga. Viajamos mes a mes.
- Todas las sesiones están grabadas y están disponibles durante el mes. Acceso a toda la biblioteca con contenido exclusivo
- Una familia muy unida y cercana que tiene ganas de compartir. Serás co- creadora de la experiencia, tanto si haces las sesiones en vivo como si las haces en diferido.
EMOOOCION!